لاغري با نه گفتن

 ميخوام لاغر بشم چيکار کنم ، ” تو رو خدا کمکم کنيد، دارم ديوونه ميشم “، ” من اين هفته بايد لاغر بشم “،…!! اين ها حرف هاي کساني هست که فکر مي کنند لاغري مثل مايکرويو است. قصد داريم در اين نوشته به تشريح کردن روند لاغري بپردازيم. با ما همراه لاغري با نه گفتن...

لاغري راحتلاغري راحت. لازم نيست هميشه براي لاغري، به سراغ رژيم لاغري سخت و يا ورزش طاقت فرسا رفت. لاغري راحت، درک بيست درصد از کارهايي است که نتيجه اشان هشتاد درصد است. بدن ما رازهاي پنهاني را در خودش دارد. اگر به دنبال لاغري راحت و بي دردسر هستيد،  اين رازها را کشف کنيد.راز لاغري با نه گفتن...

هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغرينويسنده کتاب با فکر خود را لاغر کنيم ، در برنامه راديو بدن 7 ، در مورد ضرورت هدفگذاري و تعيين استراتژي لاغري ، وقتي که تصمييم به لاغر شدن داريم، ميگه: همون  طور که در صفحه اول کتاب هم اومده، منظور ما از انتخاب اين اسم ا لاغري با نه گفتن...

راديو بدن 3

لاغري با نه گفتن...

لاغري دائمي بدون بازگشت

لاغري با نه گفتن...

راديو بدن 4

لاغري با نه گفتن...

چي بخورم لاغر بشم؟

لاغري با نه گفتن...

هبود احساسات و پرخوري بهبود احساسات، و رابطه اون با  پرخوري، موضوع برنامه اين چهارشنبه راديو بدن 6 . احتمالا تعجب مي کنيد وقتي بفهميد که، احساساتتون نذاشته که رژيم لاغري تون رو با موفقيت پشت  سر بذاريد. با ما همراه باشيد. تا به حال چند بار پيش آمده بعد از خوردن غذاي کامل، بدون اينکه بدانيد چه مي‌خواهيد به سراغ يخچال رفته و درب آن را باز کرده‌ايد؟ يا خيلي اتفاقي شروع به خوردن تنقلات مي کنيد.! هيچ وقت فکر کرديد که چي شما را وادار به اين‌کار ميکنه؟ راستش علت پرخوري به نوع غذا ارتباط پيدا نمي‌کند. دليل اين که وقتي گرسنه نيستيد. به  دنبال خوراکي ميگرديد، يا وقتي سير شده‌ايد باز هم غذا مي‌خوريد، اغلب با احساسي  که، از انجام اين کار نصيبتان ميشه، ارتباط دارد. وقتي پرخوري مي‌کنيد مي‌توانيد از بروز برخي احساسات جلوگيري نمائيد. در واقع، وجود احساسات ناخوشايند، علت اصلي پرخوري هستند.  شما مي توانيداين فايل صوتي را در سايت منبع گوش دهيد... سايت منبع: لاغري&nbs لاغري با نه گفتن...